" D i e  R u h e  d e s  A t m e n s  b r i n g t 

   d i e  R u h e   d e s  K ö r p e r s  u n d  d e s  G e i s t e s  m i t  s i c h . "

  

   Thich Nhat Hanh

 

Kennzeichnend  für meinen Yogaunterricht ist ein sanftes, meditatives Üben in einer ruhigen, entspannenden Atmosphäre. Alle Yogaübungen werden im Rhythmus des eigenen Atems im Geist der Achtsamkeit ausgeführt.  Die Fokussierung der Aufmerksamkeit auf Atem und Bewegung wird Schritt für Schritt während des Yogaübens trainiert. Bei regelmäßiger Praxis werden durch die Atemachtsamkeit  Präsenz und Wahrnehmungsfähigkeit verbessert.  Die verschiedenen Fokussierungstechniken führen sukzessive auch zu einer besseren  Konzentrationsfähigkeit. -> Mein Yogastil, mein Verständnis von Hatha Yoga

 

Die Körperhaltungen des Hatha Yoga werden systematisch erarbeitet, die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt,  Atemtechniken und Entspannungsverfahren werden sukzessiv eingeübt. Körperlich  profitiert von den Entspannungsverfahren insbesondere die im Alltag häufig verspannte Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur.

Die Hatha Yoga Praxis wird ergänzt durch Meditationen aus der Achtsamkeitstradition. -> Mein Yogastil, mein Verständnis von Hatha Yoga

 

Die Teilnehmer lernen verschiedene Methoden der Meditation und Tiefenentspannung (Yoga Nidra) kennen, die es ihnen auch im Alltag ermöglichen Stress abzubauen und mental in einen Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit  zu gelangen.

Meine Yogakurse sind als Gesundheitskurse zur  Stressbewältigung und Entspannung von den Krankenkassen zertifiziert. Alle Krankenkassen erstatten daher bei regelmäßiger Teilnahme einen erheblichen Teil der Kurskosten! (ca.70 %)

 

 

BailerYoga Kurse im Maria  Augsten Haus 90408 Nürnberg, Vestnertorgraben 9                                                         

      Yogakurse Herbst 2024

                              

  • 17.09.2024 - 17.12.2024

           18:00 - 19:30 Uhr 

                                         jeweils dienstags

 

  •  17.09.2024 - 17.12.2024

           19:30 - 21:00 Uhr    

                                        jeweils dienstags

 

  

Kosten:   145 Euro für 12 Termine

 

Schnupperstunde 13 Euro oder 3 Teststunden a 39 Euro zu Kursbeginn, die bei Kursbuchung mit Kursgebühr verrechnet werden.

 

 

Online Yogakurs ab 21.10.24 jeweils  montags 18:00 Uhr     Online Yogakurse per Livestream

 

10 Termine  a 130 Euro

 

                                   

 

BailerYogakurse in Erlangen

Raum der Stille

91056 Erlangen Dompfaffstr.111

 

  •  18.09.24  - 18.12.24

      jeweils mittwochs 18.00 - 19:30 Uhr

 

 

Kosten:   145 Euro für 12 Termine 

 

Siehe-> Bailer Yoga in Erlangen                                              

                                                                                                                                       

Anfragen  und Anmeldung über Kontakt und Anmeldung oder  email an info@bailer-yoga-nuernberg.com

 

Kontonummer für Kursgebühr:
IBAN    DE73760300800930414058

 

                                                   

Bitte lockere Trainingskleidung, Handtuch/Decke mitbringen
und die Hinweise  zur Anfahrt beachten!

 

 

  
 
 

 



 

 


 

 

 



 

 

 


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