Yoga ist ein hervorragender Ausgleich für Lehrer. Mit  Yoga kann man den Stress des Schulalltags besser bewältigen und stressbedingte Gesundheitsrisiken vermeiden. Yoga bietet eine Vielzahl von Übungen und Atemtechniken, die zur körperlichen Entspannung und seelischen Beruhigung eingesetzt werden können.

Regelmäßige Praxis von Yoga verbessert die Konzentrations-fähigkeit, die persönliche Belastbarkeit, führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und größerer Gelassenheit.

Ein wichtiges Ziel von Yoga ist es eine Fokussierung der Aufmerksamkeit  zu erreichen und damit die  Fähigkeit zur Konzentration zu schulen. Gerade darauf abzielende Yogaübungen lassen sich auch hervoragend im Unterrichtsalltag einsetzen. Ohne  allzu großen Aufwand kann man nach einer entsprechenden Schulung einzelne Übungen und Techniken in den Unterricht integrieren.

In meinem eigenen Unterricht habe ich vor allem in unruhigen Klassen immer wieder verschiedene Yogatechniken eingesetzt. Die  Wirkung ist oft frappierend: Schüler sind nach  einer kurzen  Yogasequenz wieder  aufnahmebereiter,  aufmerksamer, wacher  und konzentrierter. Gerade in Randstunden ein wunderbares Instrument, um nervöse Schüler  auf sanfte Weise zu innerer Ruhe zu bringen.

Lehrer werden in meinen Kursen angeleitet, wie die  trainierten Übungsfolgen und Techniken im Schulalltag eingesetzt werden können.

  Angebote:

      -   Yoga als Stressprävention für Lehrer

      -   Yoga im Unterricht. - Lehrerfortbildung im Rahmen

           pädagogischer Tage (Schilf) Angebote  auf Anfrage

Kursort: Bailer-Yoga fortlaufende Kurse jeweils dienstags 18.00/19.30 Uhr

Maria  Augsten Haus 90408 Nürnberg, Vestnertorgraben 9   Nordstadt nahe dem Zentrum