Yoga war lange Zeit in der westlichen Welt eine reine  Domäne  von Frauen, Männer waren nur vereinzelt  in Yogakursen zu finden. In der Wahrnehmung vieler Männer erschien Yoga  als esoterische Gymnastik für  Frauen mit seltsamen Verrenkungen und eigenartigen spirituellen Themen. Wer  sich dennoch in einen Yogakurs wagte, konnte zumindest bei gut ausgebildeten, rational und sachlich lehrenden YogalehrerInnen diese Vorurteile sicher überwinden.

Auch wenn inzwischen etwas häufiger Männer in Yogakurse gehen, ist es für sie aber dennoch oft nicht leicht, vereinzelt unter vielen Frauen. Denn Frauen sind häufig körperlich flexibler und gelenkiger als Männer und haben meist weniger Schwierigkeiten  sich auf Körperwahrnehmung, Atemübungen, Entspannung und Meditation einzulassen und viele Yogakurse sind weiterhin klar auf Frauen als primäre Zielgruppe ausgerichtet.

Viele Männer neigen dazu sich zu überfordern und einen beim Yoga unangemessenen Ehrgeiz zu entwickeln, insbesondere wenn sie sich  von vielen Frauen beobachtet  fühlen.

In meinen Yogakursen in Erlangen und Nürnberg bemühe ich mich Männern Schwellenängste zu nehmen und auf die Situation und die Bedürfnisse von Männern gezielt einzugehen. (Berufliche Überlastung, Anspannung, Nervosität, Stress, insbesondere Rückenprobleme etc).

Mein rationaler Zugang  zum  Yoga und mein sachlicher Unterrichtsstil kommen in der Regel  Männern sehr entgegen. Esoterische, magische oder explizit hinduistische religiöse Vorstellungen spielen in meinem Yogaunterricht keine Rolle.

Kennzeichnend  für meinen Yogastil ist eine sanfte, meditative Körperarbeit im Rhythmus des eigenen Atems. Eingeübt werden dabei unter anderem auch verschiedene Methoden der Tiefenentspannung und Meditation, die es ermöglichen, Stress abzubauen und mental in einen Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit  zu gelangen.

Körperlich profitiert von den Entspannungsverfahren insbesondere die im Alltag am Schreibtisch häufig verspannte Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur. 

(Näheres unter  Hatha Yoga, mein Verständnis)

In der Regel sind weit über die Hälfte der Teilnehmer an meinen Yogakursen am Dienstag  Männer.

BailerYoga Kurse im Maria  Augsten Haus 90408 Nürnberg, Vestnertorgraben 9

      Yogakurse Herbst 2024

• 17.09.2024 - 17.12.2024

           18:00 - 19:30 Uhr 

                                         jeweils dienstags

•  17.09.2024 - 17.12.2024

           19:30 - 21:00 Uhr    

                                        jeweils dienstags

Kosten:   145 Euro für 12 Termine

Schnupperstunde 13 Euro oder 3 Teststunden a 39 Euro zu Kursbeginn, die bei Kursbuchung mit Kursgebühr verrechnet werden.

Anfragen  und Anmeldung über Kontakt und Anmeldung oder  email an info@bailer-yoga-nuernberg.com

Meine Yogakurse sind  von der Zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheitskurs zur  Stressbewältigung und Entspannung anerkannt und zertifiziert worden. Alle Krankenkassen erstatten daher einen erheblichen Teil der Kosten der  Yogakurse!

Kursort: Yogakurse Nürnberg

Bailer-Yoga, Maria  Augsten Haus 90408 Nürnberg,

Vestnertorgraben 9   Nordstadt nahe dem Zentrum

Kursort: Yogakurs Erlangen

Bailer-Yoga, Raum der Stille

91056 Erlangen Dompfaffstr.111