Yoga war lange Zeit in der westlichen Welt eine reine Domäne von Frauen, Männer waren nur vereinzelt in Yogakursen zu finden. In der Wahrnehmung vieler Männer erschien Yoga als esoterische Gymnastik für Frauen mit seltsamen Verrenkungen und eigenartigen spirituellen Themen. Wer sich dennoch in einen Yogakurs wagte, konnte zumindest bei gut ausgebildeten, rational und sachlich lehrenden YogalehrerInnen diese Vorurteile sicher überwinden.
Auch wenn inzwischen etwas häufiger Männer in Yogakurse gehen, ist es für sie aber dennoch oft nicht leicht, vereinzelt unter vielen Frauen. Denn Frauen sind häufig körperlich flexibler und gelenkiger als Männer und haben meist weniger Schwierigkeiten sich auf Körperwahrnehmung, Atemübungen, Entspannung und Meditation einzulassen und viele Yogakurse sind weiterhin klar auf Frauen als primäre Zielgruppe ausgerichtet.
Viele Männer neigen dazu sich zu überfordern und einen beim Yoga unangemessenen Ehrgeiz zu entwickeln, insbesondere wenn sie sich von vielen Frauen beobachtet fühlen.
In meinen Yogakursen in Erlangen und Nürnberg bemühe ich mich Männern Schwellenängste zu nehmen und auf die Situation und die Bedürfnisse von Männern gezielt einzugehen. (Berufliche Überlastung, Anspannung, Nervosität, Stress, insbesondere Rückenprobleme etc).
Mein rationaler Zugang zum Yoga und mein sachlicher Unterrichtsstil kommen in der Regel Männern sehr entgegen. Esoterische, magische oder explizit hinduistische religiöse Vorstellungen spielen in meinem Yogaunterricht keine Rolle.
Kennzeichnend für meinen Yogastil ist eine sanfte, meditative Körperarbeit im Rhythmus des eigenen Atems. Eingeübt werden dabei unter anderem auch verschiedene Methoden der Tiefenentspannung und Meditation, die es ermöglichen, Stress abzubauen und mental in einen Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen.
Körperlich profitiert von den Entspannungsverfahren insbesondere die im Alltag am Schreibtisch häufig verspannte Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur.
(Näheres unter Hatha Yoga, mein Verständnis)
In der Regel sind weit über die Hälfte der Teilnehmer an meinen Yogakursen am Dienstag Männer.
BailerYoga Kurse im Maria Augsten Haus 90408 Nürnberg, Vestnertorgraben 9 Yogakurse Sommer 2025
- 08.07.2025 - 09.09.2025
18:00 - 19:30 Uhr
jeweils dienstags
- 08.07.2025 - 09.09.2025
19:30 - 21:00 Uhr
jeweils dienstags
Yogakurse Herbst 2025
- 07.10.2025 - 09.12.2025
18:00 - 19:30 Uhr
jeweils dienstags
- 07.10.2025 - 09.12.2025
19:30 - 21:00 Uhr
jeweils dienstags
Kosten: 130 Euro für 10 Termine
Schnupperstunde 13 Euro oder 3 Teststunden a 39 Euro zu Kursbeginn, die bei Kursbuchung mit Kursgebühr verrechnet werden.
Anfragen und Anmeldung über Kontakt und Anmeldung oder email an info@bailer-yoga-nuernberg.com
Bitte lockere Trainingskleidung, Handtuch/Decke mitbringen und die Hinweise zur Anfahrt beachten!
Meine Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheitskurs zur Stressbewältigung und Entspannung anerkannt und zertifiziert worden. Alle Krankenkassen erstatten daher einen erheblichen Teil der Kosten der Yogakurse!
Kursort: Yogakurse Nürnberg
Bailer-Yoga, Maria Augsten Haus 90408 Nürnberg,
Vestnertorgraben 9 Nordstadt nahe dem Zentrum
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